تبلیغات
اسمان برای تو - رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی
 
 
پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازدیدكننده گرامی ، خوش آمدید به سایت من . لطفا برای هرچه بهتر شدن مطالب این وب سایت ، ما را از نظرات و پیشنهادات خود آگاه سازید و به ما را در بهتر شدن كیفیت مطالب یاری کنید.
 
 
ساعت : 21:07
نویسنده : مهدی یار
اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات مرگ باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد، به دلیل خواب ناکافی است. هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند.
 بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند یا با اختلال خواب مواجه هستند، بیش از سایرین پرخاشگر خواهند شد و توانایی انجام کارهای روزانه خود را ندارند. ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ «دکتر سعید صانعی» پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی، روش ها و درمان های گیاهی را به شما معرفی می کند تا بدون هیچ دغدغه ای بخوابید.
نتیجه تصویری برای بی خوابی
چرا نمی خوابی؟
دلیل بی خوابی از دیدگاه طب سنتی به خشکی مغز باز می گردد؛ وقتی مغز به اندازه کافی رطوبت نداشته باشد، بی خوابی ایجاد می شود. خشکی مغز می تواند همراه با گرمی یا همراه با سردی باشد. بی خوابی که به دلیل خشکی و گرمی ایجاد می شود، به این شکل است که فرد در ابتدا نمی تواند به راحتی به خواب برود و نزدیک سحر احساس خواب برای فرد ایجاد می شود. این دسته از افراد معمولا تا ساعت 2-3 بامداد برای خوابیدن با مشکل مواجه هستند و صبح ها نمی توانند از خواب بیدار شوند و به جای خواب شبانه، تا ظهر می خوابند. افرادی که به دلیل خشکی و گرمی نمی خوابند، شب ها در کنار تخت خواب خود آب می گذارند تا مدام از آن بنوشند. این دسته از افراد در هوای سرد و مرطوب به راحتی می خوابند.

گروه دوم در اثر خشکی و سردی دچار بی خوابی می شوند به این شکل که حدود 2-3 ساعت می خوابند، سپس بیدار می شوند و دیگر امکان خوابیدن برای شان وجود ندارد. این دسته از افراد معمولا کابوس های وحشتناک می بینند. خوردن قهوه و چای می تواند مشکلات این دسته از افراد را تشدید کند. افرادی که مشکلات خواب دارند، خسته هستند ولی به دلیل وجود صفرا و سودا در بدن شان نمی توانند به راحتی بخوابند.
دارویی برای درمان بی خوابی,رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی سنبل الطیب یکی از گیاهانی است که در درمان بی خوابی می توان از آن کمک گرفت
 
گیاهی که بی خوابی را درمان می کند!
افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، باید دمای اتاقی را که می خواهد در آن بخوابند متعادل کنند چون گرما و سرمای زیاد باعث بی خوابی در این دسته از افراد می شود. افراد سوداوی مزاج در زمستان و سرما بیشتر با مشکل بی خوابی مواجه می شوند در حالی که بی خوابی در تابستان و هوای گرم مختص افراد صفراوی مزاج است.

پرخوری و یائسگی می تواند بی خوابی این دسته از افراد را تشدید کند. برای رفع بی خوابی می توان یک نوع سوپ درست کرد؛ برای درست کردن این سوپ باید از جو، لپه و برنج استفاده کرد. هم چنین می توان در این سوپ، کدو حلوایی و یکی، دو برگ کاهو ریخت و به محتوایت سوپ باید گشنیز، هویج و شیر نیز اضافه کرد. خوردن این سوپ که روش پخت آن مانند سایر سوپ هاست، می تواند به درمان بی خوابی کمک کند.

استفاده از سبزی ترخون در درمان بی خوابی افرادی سوداوی مزاج موثر است. این دسته از افراد می توانند ترخون را خشک کنند و روی غذاهای خود بریزند و بخورند.

سنبل الطیب یکی از گیاهانی است که در درمان بی خوابی می توان از آن کمک گرفت. این گیاه تاثیر فوق العاده ای در درمان بی خوابی می تواند داشته باشد، به شرط آن که از نوع تازه گیاه استفاده شود. برای این منظور باید تکه های ریشه سنبل الطیب را در قوری، به همراه 2 لیوان آّب جوش ریخت و پس از 2-3 دقیقه جوشیدن آن را دم کرد. جوشیدن یک جرعه از این دم نوش خواب عمیقی را برای فرد ایجاد می کند.

 اکثر ریشه های سنبل الطیب که در عطاری ها به فروش می رسند، تازه نیستند و به همین دلیل تاثیر چندانی در درمان بی خوابی ندارند. برای بهره گیری از خاصیت خواب آلور این گیاه، باید آن را به صورت مستقیم و تازه مصرف کرد. سنبل الطیب برای افراد سوداوی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند، گزینه بسیار خوبی محسوب می شود.

درمانی گیاهی می توانند جایگزین بهتری برای داروهای شیمیایی باشند چون بیشتر داروهای شیمیای که برای خواب استفاده می شود، می تواند باعث وابستگی فرد شود، ضمن این که مشکلاتی چون اختلالات حافظه، عدم تمرکز و گیجی در طول روز را ایجاد می کند. البته ممکن است روند درمان با گیاهان دارویی در افراد سوداوی مزاج، کمی طولانی تر باشد به همین دلیل افراد سوداوی مزاج باید برای درمان صبور باشند. 
دارویی برای درمان بی خوابی,رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان داروییبرای رفع مشکلات خواب می توان از چای بابونه استفاده کرد
  
بابونه گیاهی موثر در رفع بی خوابی
برای رفع مشکلات خواب می توان از چای بابونه استفاده کرد که عارضه ای ندارد. این گیاه برای خانم های بادار و مادران شیرده که به این مشکل مبتلا هستند نیز مناسب است. این گیاه مناسب افراد سوداوی و صفراوی مزاج می تواند باشد. 5 گرم از گیاه را باید در یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 15 دقیقه دم کرد، سپس آن را صاف کرد و نوشید. مصرف چای بابونه برای همه گروه های سنی می تواند مفید باشد.  
اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب با گیاهان دارویگل گاوزبان آرام بخش است و می تواند به درمان بی خوابی کمک کند
  
گل گاوزبان، گیاهی آرام بخش و خواب آور
گل گاوزبان آرام بخش است و می تواند به درمان بی خوابی به ویژه در افرادی که صفراوی مزاج هستند، کمک کند افرادی که فشار خون آن ها بالاست نباید از گل گاوزبان استفاده کنند چون مصرف این گیاه فشار خون را بالا می برد.

گل گاوزبان باید حتما با لیمو عمانی مصرف شود چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیمو عمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. 15 گرم از این گیاه را به همراه یک لیمو عمانی سوراخ شده باید در یک قوری استیل به همراه آب ریخت تا بجوشد و سپس به مدت 20 دقیقه دم بکشد.
اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب با گیاهان داروی

برای مشکل بی خوابی می توان از گل بنفشه استفاده کرد
 
گل بنفشه دارویی موثر برای مشکل بی خوابی
گل بنفشه خواص بسیار زیاید دارد و برای درمان بسیاری از بیماری ها می توان از آن کمک گرفت. برای مشکل بی خوابی هم می توان از گل بنفشه استفاده کرد. برای این منظور باید جوشانده این گل را درست کرد و آن را به صورت و شقیقه مالید.

این گیاه برای افراد صفراوی مزاج مناسب است. علاوه بر جوشانده این گیاه می توان از روغن گل بنفشه که در عطاری ها موجود است هم استفاده کرد و روغن را روی سر و صورت مالید و به آرامی ماساژ داد.   
اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب با گیاهان داروی

 تخم کدو حلوایی برای کسانی که بی خوابی های شبانه دارند، مفید است
 
تخم کدو حلوایی برای درمان بی خوابی های شبانه
کدو حلوایی چندان مورد توجه قرار نمی گیرد و بسیاری از افراد در غذاها از آن استفاده نمی کنند. یکی دیگر از داروهایی که برای درمان بی خوابی می توان از آن کمک گرفت، تخم کدو حلوایی است. تخم کدو حلوایی برای افرادی که صفراوی مزاج هستند و بی خوابی های شبانه دارند، مفید است. برای استفاده از تخم کدو حلوایی باید آن را کوبید و توی توری ریخت، سپس توری را داخل آب در حال جوش گذاشت و بعد از گذشت چند دقیقه آن را بیرون آورد. بعد از آن باید توری را فشرد تا شیره تخم کدو حلوایی بیرون بیاید، شیره تخم کدو حلوایی را باید داخل شیر و عسل ریخت و نوشید.
اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب با گیاهان داروی

بهار نارنج  برای افرادی که به مشکل بی خوابی و افسردگی مبتلا هستند، مناسب است
 
بهار نارنج گیاهی خواب آور
خیلی افراد با خاصیت آرام بخش و خواب آور بهار نارنج آشنایی دارند و از آن برای رفع مشکل بی خوابی استفاده می کنند. بهار نارنج را می توان به شکل دم نوش، شربت یا عرق استفاده کرد.

بهار نارنج گیاهی است که می تواند برای افرادی که به مشکل بی خوابی و افسردگی به صورت هم زمان مبتلا هستند، مناسب باشد. درواقع این گیاه بیشتر مناسب سوداوی مزاج هاست. برای درست کردن دم نوش بهار نارنج، کافی است 15 گرم از آن را داخل قوری ریخت و 10 تا 30 دقیقه دم کرد و پس از صاف کردن نوشید.  
اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب,رفع اختلالات خواب با گیاهان داروی

 افرادی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند باید طی روز زیاد آب بنوشند

آب؛ دارویی برای خواب
یکی از نکاتی که افراد باید به آن توجه کافی داشته باشند، نداشتن استرس و تنش های عصبی هنگام خواب است. اگر افراد دچار تنش و استرس باشند دچار اختلال خواب می شوند و این مسئله در افرادی که دچار خشکی مغز هستند با شدت بیشتری اتفاق می افتد.

هم چنین در ورزش کردن باید اعتدال را رعایت کرد، چون ورزش شدید می تواند با وجود خستگی زیاد، برای افراد ایجاد بی خوابی کند، درواقع ورزش شدید و استرس باعث از بین رفتن بلغم و رطوبت می شود که همین مسئله می تواند باعث ایجاد بی خوابی شود. افرادی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند باید طی روز زیاد آب بنوشند تا رطوبت در بدن شان بالا برود.

غذاهایی که می توانند رطوبت بدن را بالا ببرند باید در برنامه غذایی این دسته از افراد قرار بگیرند. البته نوشیدن آب یا مایعات نباید در ساعت های پایانی شب باشد چون باعث ابتلا به تکرر ادرار و در نهایت بی خوابی می شود. کاهو، گشنیز، کدو حلوایی و گل گاوزبان می توانند رطوبت بدن را تامین کنند. به همین دلیل افراد باید به اندازه کافی از این گیاهان استفاده کنند.

بالابردن رطوبت مغز برای رفع اختلال خواب نباید خیلی زیاد باشد. به این دلیل که فرد دچار خواب آلودگی و کسالت خواهد شد. استفاده از غذاهای تند که حاوی ادویه های مختلف به ویژه فلفل هستند، می توانند منجر به بی خوابی شوند چون گرمی و خشکی را در بدن افزایش می دهند.

:: مرتبط با: دانستنی ها علمی , نکات بهداشتی , گیاهان دارویی , پیک سلامتی ,
:: برچسب‌ها: رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی ,
 



می توانید دیدگاه خود را بنویسید
Cialis online 16 آذر 97 09:55

Kudos, Loads of info!

cialis rezeptfrei sterreich cialis 5mg billiger cialis rezeptfrei sterreich cialis savings card when can i take another cialis buy brand cialis cheap we recommend cheapest cialis cialis tadalafil online generic cialis 20mg tablets cipla cialis online
Buy generic cialis 15 آذر 97 14:46

With thanks. A good amount of stuff!

cialis 10mg prix pharmaci cialis diario compra cialis 20 mg effectiveness we choice cialis uk buying brand cialis online only best offers cialis use cialis tadalafil are there generic cialis side effects for cialis cialis 5 effetti collaterali
buy generic cialis online 13 آذر 97 18:06

Thanks! Lots of info!

how do cialis pills work acheter cialis meilleur pri cialis prezzo in linea basso buy cialis online legal buy cialis cheap 10 mg achat cialis en suisse what is cialis cialis for daily use cialis dose 30mg comprar cialis 10 espa241a
buy cialis online best price 13 آذر 97 06:54

Superb info. Appreciate it.
acheter cialis meilleur pri acheter du cialis a geneve cialis for sale cialis super acti buy cialis online nz price cialis best cialis lowest price cialis generico milano cialis daily dose generic cialis prezzo al pubblico
buy cialis pills 12 آذر 97 18:54

With thanks! I value this.
cialis en 24 hora walgreens price for cialis cialis 20 mg cut in half cialis 20mg prix en pharmacie pastillas cialis y alcoho usa cialis online cialis sale online we recommend cheapest cialis viagra cialis levitra import cialis
buy cialis 11 آذر 97 18:25

Superb facts. Kudos!
generic for cialis non 5 mg cialis generici buy original cialis sialis cialis farmacias guadalajara cialis tadalafil viagra vs cialis vs levitra cialis 5 mg scheda tecnica cialis side effects dangers cheap cialis
buy tadalafil no prescription 10 آذر 97 18:49

Regards, A lot of info!

how much does a cialis cost cialis daily reviews cialis alternative legalidad de comprar cialis 200 cialis coupon recommended site cialis kanada generic for cialis cialis side effects acheter cialis kamagra cialis 20 mg cost
Cialis 20 mg 10 آذر 97 05:43

Kudos, I appreciate it.
fast cialis online cipla cialis online tadalafil tablets cialis kaufen bankberweisung side effects for cialis acheter cialis meilleur pri cialis 5 mg cialis online nederland cialis for bph rezeptfrei cialis apotheke
Cialis pills 9 آذر 97 18:27

You actually expressed this perfectly!
cialis tadalafil online cialis coupon cialis 5 mg scheda tecnica cialis 5 mg para diabeticos precios cialis peru costo in farmacia cialis canadian drugs generic cialis cialis wir preise comprar cialis navarr cialis generico
buy cialis uk 9 آذر 97 06:40

Great material, Regards!
cialis billig cialis en mexico precio prescription doctor cialis online prescriptions cialis cialis 5 mg scheda tecnica cialis mit grapefruitsaft rezeptfrei cialis apotheke cialis arginine interactio order a sample of cialis generic cialis at the pharmacy
buy cialis medication 8 آذر 97 19:25

Nicely put. Thanks a lot!
cialis coupons get cheap cialis cialis super acti cialis coupon generic cialis with dapoxetine cialis online deutschland 40 mg cialis what if i take tesco price cialis buying cialis in colombia we recommend cialis info
buy cheap cialis no prescription 8 آذر 97 07:40

Superb material, Appreciate it.
cialis 20 mg cost tadalafil 20mg cialis tablets australia cipla cialis online cialis great britain cialis australian price cialis 20 mg effectiveness ou trouver cialis sur le net 5 mg cialis coupon printable online prescriptions cialis
Cialis pills 7 آذر 97 18:46

Thanks! I appreciate it.
generic cialis tadalafil generic cialis at walmart sialis generic low dose cialis cialis dosage amounts generic cialis cialis sicuro in linea cialis for bph cialis 5 mg schweiz low dose cialis blood pressure
cialis 7 آذر 97 07:07

Incredible all kinds of very good info!
cialis prezzo in linea basso only best offers 100mg cialis canadian cialis generic cialis cialis australia org cialis 20mg preis cf buy cheap cialis in uk cialis generico online usa cialis online achat cialis en europe
buy cials online 11 مهر 97 03:12

Thank you, Excellent information.
cialis rezeptfrei sterreich cialis 30 day sample only best offers 100mg cialis cialis preise schweiz cialis for daily use cialis generico in farmacia cialis rezeptfrei sterreich how much does a cialis cost 40 mg cialis what if i take cialis 5 mg schweiz
buy tadalafil 9 مهر 97 02:26

Amazing material, Many thanks.
cialis 10 doctissimo cialis farmacias guadalajara cialis australia org prescription doctor cialis get cheap cialis walgreens price for cialis cialis lowest price cialis free trial are there generic cialis cialis prezzo di mercato
online canadian pharmacies 1 مهر 97 05:25

Factor well considered!.
canada rx pharmacy onesource canada drugs online northwest pharmacies canadian online pharmacies canadian pharmacycanadian pharmacy canada medications cheap canadian drugs canadian discount pharmacies in canada cialis canadian pharmacy
http://viagravipsale.com/ 28 شهریور 97 02:05

Terrific knowledge. Kudos!
cialis generico lilly cialis generique 5 mg prices on cialis 10 mg cialis online deutschland walgreens price for cialis cialis generic tadalafil buy cialis tablets for sale we like it safe cheap cialis how much does a cialis cost i recommend cialis generico
canadian pharmacies online 14 شهریور 97 09:42

Many thanks, Plenty of data!

canada rx canadian pharmaceuticals reviews canadian pharmacies that are legit online canadian discount pharmacies aarp recommended canadian online pharmacies trusted pharmacy canada scam pharmacy canada plus pharmacy canada buy viagrow pro canada medication pharmacy
viagra generic 13 شهریور 97 12:57

Seriously many of very good information!
buy viagra with paypal buy viagra online safe buy viagra cvs buy generic viagra online canada viagra online prescription cheap generic viagra online buying viagra on line viagra pharmacy levitra buy viagra online no prescription uk uk cheap viagra
http://cialisvv.com/ 12 شهریور 97 10:33

You actually expressed this well.
5 mg cialis pharmacie en ligne only here cialis pills cialis online acquistare cialis internet cialis dose 30mg cialis generique cialis patent expiration interactions for cialis cialis generika in deutschland kaufen cialis flussig
http://cialisiv.com/ 11 شهریور 97 18:51

You have made the point!
cialis sale online cialis mit grapefruitsaft how to buy cialis online usa acquisto online cialis cialis great britain look here cialis order on line cialis professional from usa how does cialis work cialis 5 mg effetti collateral cialis daily dose generic
Cialis online 7 خرداد 97 10:55

Reliable posts. Thank you.
prix cialis once a da ou trouver cialis sur le net cialis for sale south africa cialis tablets for sale cialis ahumada tadalafil 5mg dosagem ideal cialis recommended site cialis kanada cialis tadalafil online tadalafil 10 mg
фитнес резинка для ног ягодиц и р 11 اردیبهشت 97 13:26
резинки для фитнеса петли mini
bands набор 5 шт сумка
резинка для фитнеса купить одесса
хорошие финес резинки
эспандер резинка купить
фитнес ленты
Viagra 5 mg 5 اردیبهشت 97 05:17

You actually said this exceptionally well.
buy legal viagra sildenafil citrate online viagra usa how to buy cheap viagra online buying viagra online how do you buy viagra how to get viagra with prescription how to get cheap viagra buy viagra usa online get viagra
Buy cialis 18 فروردین 97 15:04

Reliable advice. Kudos.
buy cialis online nz cialis without a doctor's prescription when can i take another cialis cialis per paypa achat cialis en europe cialis prices acquistare cialis internet cialis dose 30mg achat cialis en itali look here cialis cheap canada
Where is the Achilles heel? 1 مهر 96 20:59
I was extremely pleased to discover this web site.
I want to to thank you for your time for this particularly wonderful read!!
I definitely appreciated every bit of it and I have you saved to fav to look at
new stuff on your site.
foot pain 12 شهریور 96 10:32
continuously i used to read smaller content that also
clear their motive, and that is also happening with this post
which I am reading at this place.
BHW 23 فروردین 96 22:20
I do not know whether it's just me or if everyone else experiencing problems with your website.

It appears as if some of the text in your posts are running
off the screen. Can somebody else please comment and let me know if this is
happening to them too? This could be a issue with my internet browser
because I've had this happen before. Cheers
manicure 20 فروردین 96 11:29
Spot on with this write-up, I seriously think this site needs far more attention. I'll
probably be returning to read through more, thanks for the information!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30